Doctor Paddle – Overtraining e Overuse

O Overtraining ou excesso de treino e o Overuse ou excesso de uso, há anos é estudado, diversas revistas falam sobre isso e de períodos em períodos, é destaque das manchetes.

E mesmo com esse bombardeio da mídia, incrível que pareça, ainda não foi aprendido a prevenção e o tratamento.

Ambos os problemas, com certeza, são mais comuns nos atletas amadores do que no profissional. O amador, tem a ideia: o negócio é se divertir. De fato, é se divertir, mas respeitando os limites do corpo e principalmente do que tu treinaste.

Com certeza, alguém vai dizer: isso é papo de fisioterapeuta ou de Profissional de Educação Física (não se fala Educador Físico, conforme orientação do Conselho Federal de Educação Física). Sim, é papo de profissional da área da saúde, para não acontecer e continuar a se divertir.

A consequência do trauma ou da lesão, algumas vezes podem trazer sequelas, precisa fazer uma cirurgia ou demandar de um tempo de tratamento muito longo, que pode ser bastante dispendioso. Não é só papo, e sim, de quem vive e vivência esses casos.

No caso do Overtraining, é algo bem complicado e pode ser perigoso, clinicamente falando. Ele é uma sobrecarga dos sistemas orgânicos do corpo, podendo sobrecarregar o coração ou trazer problemas neurológicos, por desidratação, falta de repouso adequado e dentre outros.

Também tem a questão do Overtraining, quando praticado em altas temperaturas. Com uma hidratação realizada de forma errada, tanto na quantidade de líquido ingerido, quanto no uso de bebidas hidroeletrolíticas e também na não hidratação, podem sobrecarregar o sistema de órgão e vísceras.

Já o Oversuse, como o nome já diz, excesso de uso. Quando sobrecarregamos um ou um grupo específico de músculos ou uma articulação. Como exemplo dessa lesão, é o pessoal do halterofilismo (fui para o extremo da força). Não é incomum acontecer uma avulsão do bíceps (quando o músculo descola do osso) e necessita de uma intervenção cirúrgica.  Sobrecarregou tanto que não aguentou, se descolou ou arrebentou.

Como saber se está sofrendo com Overtraining ou Overuse? Conversando com o teu preparado físico, fisioterapeutas e médicos com experiência no esporte.

Existe uma diferença muito grande do alto rendimento para a clínica normal. Eu já tive uma discussão bem complicada com um colega que dividia o consultório. Um paciente dele travou jogando beach vôlei e eu dei algumas dicas de como tentar melhorar. Deu certo e ele jogou no outro final de semana.

O meu colega na época e grande amigo (ainda), ficou furioso comigo e com razão. Expliquei para ele que existe uma diferença do fisioterapeuta do esporte e de clínica e que precisava entender isso, tanto que ajudei o paciente.

Só porque é formado em Fisioterapia, Educação Física e Medicina, entende tudo que envolve o esporte, não se enganem. Rendimento esportivo tanto amador quanto profissional, precisa ter experiência e conhecimento, para avaliar e poder dizer com propriedade, se está ou não com Overtraining e Overuse.

Vamos treinar e competir, com saúde e qualidade!!!

[matéria sugerida pela ilustre remadora gaúcha de SUP Profa. Maju Ernst]

Fabiano Bartmann

Fisioterapeuta – CREFITO 5 / 50266-F

Profissional de Educação Física – CREF 9768-G/RS

Mestre em Biociências e Reabilitação

Especialista em Acupuntura

Professor da Faculdade Sogipa

Bicampeão Gaúcho de SUP Race Master – 2017 e 2018

Membro da equipe Rabbit de SUP