Atualize seu Garmin 920XT e potencialize seu treino

A Garmin lançou uma atualização muito útil a todos remadores. Trata-se de um aplicativo que auxilia muito no treino, contando remadas, distancia por remada e muitas outras funções.

Descrição

Este é um aplicativo que rastreia a cadencia da remada. O aplicativo é compatível com pranchas, caiaques, canoas, surfskis e barcos a remo.

Sensores externos não são necessários, o relógio pode simplesmente ser montado no barco para usar o aplicativo.

Vamos passar aqui um passo a passo de como você instalar o aplicativo.

Entre no link:  https://apps.garmin.com/en-US/apps/23e5e52a-9a22-4120-bd63-39ba9b3cba3c

Após entrar no link, baixe o programa, caso seu relógio esteja desatualizado ele irá pedir para atualizar os mapas, você dá ok e continua a instalação.

Logo após este processo de instalação é só conectar a sua conta pelo Garmin Express e fazer a instalação.

Durante o treino, o aplicativo fornece os seguintes dados da remada:

• Cadência de remadas: número de remadas por minuto.
• Comprimento da remada: a distância que sua embarcação avança com cada remada.
• Contador de remadas.
  

Além disso, as seguintes informações também estão disponíveis:

• Cronômetro
• Tempo da volta.
• Distância.
• Distância da volta.
• Velocidade.
• Velocidade média.
• Frequência cardíaca.

Os seguintes dados estarão disponíveis em sua conta Garmin Connect no final do treino:

Dados da cadência do curso em cada momento do treino.

Dados de comprimento de remada em cada momento do treino.

Número total de remadas no treino.

Número total de remadas em cada divisão.

Cadência média de remada em cada divisão.

Comprimento médio do curso em cada divisão.

# Como montar o relógio no barco

O relógio deve ser firmemente preso ao barco para garantir o funcionamento adequado do aplicativo. O relógio não deve mudar ou girar em relação ao barco quando você rema. Por exemplo, um bom lugar para montá-lo em uma canoa é a barra transversal (yako). No caso do caiaque, é aconselhável usar um suporte de relógio padrão, como aquele que adere ao barco com ventosas.

Não é recomendado montar o relógio na correia do apoio para os pés dos surfskis. No entanto, se você não tiver uma opção melhor, a tira deve ser apertada o máximo possível sobre seus pés.

Se o dispositivo for usado em um caiaque montado em um relógio, sua orientação é ‘vertical’.

Se o relógio for montado na barra transversal de uma canoa, a orientação do dispositivo é ‘horizontal’. O valor padrão deste parâmetro de configuração é ‘vertical’. Portanto, você pode ter que mudá-lo antes de começar um treino em uma canoa.

Toques do Editor:

Remadores com pouca técnica como os iniciantes devem usar cadência lenta, assim terão uma menor perda de energia propulsora da remada e se desgastarão menos e com a evolução técnica e melhora do condicionamento, aumentar a cadência.

Cadência é muito importante para todo os tipos de remadores, e achar o ajuste certo entre velocidade de reposição e força na remada fará você ir mais longe e mais rápido com o mesmo esforço.