Travessias – Manual de como começar uma remada longa

Travessias – Manual de como começar uma remada longa – Fazer uma remada longa exige planejamento, preparo físico e psicológico. Na maioria das vezes eu vejo muitos atletas fazendo percursos longos e cada vez mais as distâncias vão sendo superadas. No Brasil eu posso falar com propriedade do assunto, pois já tenho alguns quilômetros acumulados nas costas. Nesta matéria vou abordar alguns tópicos de suma importância para que você realize sua remada em segurança.

1 – Organize bem o projeto, tenha uma meta real para que você não tenha problemas ou se frustre logo na primeira jornada. Veja quantos kms você está fazendo de média nos seus treinos longos e tenha isso como base para poder programar qual distância vai remar e quanto tempo estimado vai levar.

2- Escolha bem o percurso e tenha um apoio em terra para poder lhe ajudar caso precise. Análise bem as condições do percurso, se for em águas abrigadas veja qual direção predominante do vento e qual a velocidade que ele costuma a soprar, pois este fator pode lhe ajudar ou acabar com sua remada. Se o percurso for no mar, tenha informação sobre a maré, swell e faça uma análise minuciosa nos sistemas de previsão para escolher o melhor dia e hora. Se a remada for em águas movimentadas( rio), análise bem o leito para que você não tenha surpresa com nenhuma corredeira ou pedras no caminho.

3 – Ter um planejamento individual de alimentação e hidratação durante todo o percurso é extremamente importante, você pode até ter um suporte em terra, mas faça seu planejamento pensando em não precisar contar com ele. Digo isso por experiência própria, em uma remada de Palmas até Tocantins onde quebrei o recorde brasileiro de remada em águas abrigadas, o barco que iria me dar suporte para hidratação quebrou e passei quase 6 horas sem beber água remando em um sol escaldante de mais de 40 graus.

4- Trace a rota com as coordenadas no seu GPS isso pode ajudar bastante na navegação, no meu caso sempre leve dois relógios e uma bússola para qualquer eventualidade. Leve um aparelho celular de preferência a prova d água , pois qualquer imprevisto você pode contactar seu apoio, não deixe de levar seu leash e colete salva- vidas estes dois equipamento podem literalmente salvar sua vida.

5- Tenha um estimativa real de quanto tempo levará remando e deixe todos em terras avisados sobre a hora estimada de suas chegada, crie alguns checo-Points para que as pessoas saibam da sua evolução durante a jornada.

Considerações finais

Eu já pude participar de várias remadas longas durante estes anos, é o que percebi foi que alguns projetos não saem do papel porque as vezes as pessoas querem superar muito seus limites, minha dica é, comece com jornadas mais curtas e vá avançando de acordo com sua realidade, escolha um equipamento certo para sua travessia, sempre leve um remo a mais de segurança, uma quilha e um kit de remendo, pois as vezes algumas situações que poderiam ser resolvidas rapidamente acabam com projeto todo. Tenha confiança em você e acredite que é possível, pois as vezes a diferença entre fazer ou não fazer é só acreditar.

Keep Paddling!!