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Fase pré-competitiva ou específica é nesta fase que que o volume de treino começa a reduzir e a intensidade inicia uma curva ascendente. Durante esta fase como treinador começo introduzir o treinamento de força na musculação, assim como o treinamento de força especial de maneira racional para não comprometer a integridade do atleta.
Normalmente utiliza periodização com o propósito de melhorar a performance a cada prova em busca o melhor rendimento do atleta.
Nesta fase próximo a competição início treinamento para melhorar melhor a velocidade já que a potência envolve força e velocidade, realizo com os atletas treinos fracionado que irei comentar nas próximas edições e a velocidade por meio de condições ambientais favoráveis , tais como: remar a favor da correnteza, dos ventos e pegar esteira em uma embarcação, tudo isso com segurança e aprimorando os pontos positivos e corrigindo sua deficiência em busca de uma melhor performance prova a prova.
Durante esta fase, é Importante que o treinador esteja sempre em contato com atleta observando os seus tempos, sua performance as estratégias de prova buscando sempre um alto rendimento do mesmo.
Para finalizar nesta fase estudamos os principais adversários dos nossos atletas para trabalharmos em cima das suas deficiências e como conter as suas qualidades estrategicamente.
