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Durante a preparação dos atletas para as competições, uso várias metodologias e variações de treinamentos. Uso o método do Treinamento cruzado durante a transição da fase básica e estendo na fase específica por 8 a 12 sessões de treinos, sendo sua frequência semanal de 2 vezes.
Como utilizar?
Modelo 1 – Nesse modelo faço o cruzamento dos treinos no meio líquido (habitat) do esporte, com introdução de outro esporte em que as qualidades físicas sejam semelhantes, modalidades esportivas PADDLE , afim de aprimorar a parte técnica e física por meio de outros esportes no mesmo habitat.
Modelo 2 – Utilizo outros meios de treinamento, como os treinos funcionais, Cross fit, musculação e outros utilizando o princípio da variabilidade para proporcionar ao atleta variações ou oscilação nos treinos buscando a melhoria da sua performance, melhorando a tolerância a fadiga, sendo assim tornando-se o treino personalizado e dinâmico em prol de melhores resultados nas competições.
Aloha!!
Por: Cláudio Moraes
