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Nesse período que antecede as competições, é quando aplicamos os treinos de força especial.
Esse treinamento com recursos materiais que irá exigir do(s) atleta (s)mais força nas remadas no habitat do próprio esporte.
Quais recursos podemos utilizar?
Paraquedas na tabela da prancha ou outro lugar que não provoque desconforto, ou um anel feito com corda encaixado no bico da prancha ou até mesmo um remo mais pesado ou a pá mais larga. importante que o atleta se sinta confortável.
Outros recursos que utilizo nessa fase são as adversidades do meio tais como: remar com vento contra e correntes adversas.
Qual o período que utilizamos esses treinos?
Vai depender muito do calendário de provas, mais normalmente 8semanas que antecede a prova até a ante penúltima semana antes da competição.
Nessa fase o atleta ganhará uma força que será crucial na finalização da prova, sem comprometer as outras qualidades físicas imprescindíveis a modalidade, tais como: velocidade, flexibilidade, equilíbrio e outras mais.
Finalizando esse artigo recomendo a todos atletas que segue uma planilha de treino elaborada por um profissional de educação física, que saberá o momento certo de utilizar esses recursos específicos em prol do aprimoramento da performance do seu atleta rumo às vitórias.
Aloha!!
Por: Claúdio Moraes
